Моринга чай деген эмне, Моринга чайынын кандай пайдасы бар?

Моринга чайы — Моринга Олейфера деп аталган өсүмдүктүн жалбырактарынан алынган жана жакында эле биздин өлкөдө популярдуу болуп жаткан чай. Моринга өсүмдүгү керемет өсүмдүк катары да белгилүү, анткени анын бүт бөлүктөрү, тамырынан тартып жалбырактарына чейин абдан пайдалуу. Моринга, же анын толук аты Moringa Oleifera, Индиядан чыккан дарылык өсүмдүк түрү жана Пакистан, Непал жана Филиппин сыяктуу башка өлкөлөрдө да өстүрүлөт. Ал кант диабети, жүрөк оорулары, аз кандуулук жана артрит сыяктуу көптөгөн оорулардын алдын алуу жана дарылоо үчүн Чыгыш өлкөлөрүндө муундар бою колдонулуп келет.

Моринга өсүмдүктүн тамыры, кабыгы, жалбырактары, уруктары, гүлдөрү, кокондору жана мөмөлөрү сыяктуу бардык бөлүктөрү айыктыруучу жегенге жарамдуу булак болуп саналат. Бирок, анын порошок жалбырактарын табигый тамак-аш кошумчасы катары колдонуу кеңири таралган. Моринга өсүмдүктүн жалбырактары дүйнөнүн көптөгөн өлкөлөрүндө чыныгы керемет азык болуп эсептелет.

Моринга чайынын пайдасы

Жогоруда айтылгандай, Моринга көптөгөн оорулар үчүн салттуу дары катары колдонулат. Моринга жалбырактарынан алынган моринга чайы биздин өлкөдө көбүнчө ичет жана анын арыктатуучу касиеттери жалпыга белгилүү. Моринга жалбырагы арыктоо өзгөчөлүгүнөн тышкары, анын бай минералдык жана аш болумдуу мазмуну менен көптөгөн илимий жактан колдоого алынган ден-соолукка пайдалуу. Айрыкча моринга чайын үзгүлтүксүз ичкендер кыска убакыттын ичинде бул пайданы байкашат.

• Моринга жалбырагы витаминдердин, минералдардын жана аминокислоталардын бай булагы. Анын курамында А, С жана Е витаминдери көп. Ошондой эле кальций, калий жана протеинге бай.
• Моринга жалбырактарында, гүлдөрүндө жана уруктарында флавоноиддер, полифенолдор жана аскорбин кислотасы деп аталган антиоксиданттар бар. Антиоксиданттар клетканын бузулушу жана сезгенүүсү менен күрөшүүчү молекулалар. Изилдөө көрсөткөндөй, жалбырактардан алынган азыктык кошумча гүлдөр менен уруктарга караганда антиоксиданттык касиеттери жогору.
• Курамында А витамининин жогорку концентрациясы менен көздүн саламаттыгын сактоодо пайдалуу.
• Ал тамак сиңирүү системасынын иштешин жөнгө салып, ич катуу көйгөйдү жоюуга жардам берет.
• Ал зат алмашууну тездетет жана организмде майдын сакталышын алдын алат. Ошондой эле толгонуу сезимин берет. Ошентип, дени сак салмак жоготуу үчүн пайдалуу.
• Моринга жалбырагы карылыкка каршы табигый продукт. Моринга чайын такай ичкендердин теринин карылыгы басаңдайт . Бул адамдардын териси сулуураак жана жашыраак. Чайдын оң таасири чачка жана тырмакка да байкалат. Моринга порошок тери үчүн маска катары да колдонсо болот.
• Моринга жалбырагы порошок кант диабети менен ооруган денедеги глюкоза көлөмүн төмөндөтүү жана клетка зыян азайтуу үчүн натыйжалуу болуп саналат. Ал үзгүлтүксүз колдонууда кандагы кантты жана холестеринди азайтары байкалган.
• Ал кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөткөндүктөн, жүрөк ооруларынан жана атеросклероздон коргойт.
• Мээнин функцияларын коргоодо да пайдалуу экени белгилүү. Ошондуктан Альцгеймер оорусун дарылоодо да колдонулат.
• Ал антиоксидант касиеттери менен боордун ден соолугун коргоого жардам берет.

Моринга чайын кантип колдонсо болот?

Моринга чайы Түркияда көбүнчө чай пакеттери түрүндө сатылат. Ушул себептен улам, аны колдонуу жана даярдоо абдан жеңил жана практикалык. Чай пакеттеринин үстүнө кайнак суу куюп, 4-5 мүнөт тик коюу менен оңой даярдалып, ичсе болот. Моринга чайын күн сайын эртең менен жана кечинде үзгүлтүксүз колдонуу , анын пайдасын жакында көрө баштайсыз дегенди билдирет.

Моринга чайынын терс таасирлери

Абдан пайдалуу касиетке ээ Моринга чайынын белгилүү терс таасирлери бар. Бул абдан маанилүү таасирлери болбосо да, билүү пайдалуу болот. Бул өтө сейрек кездешүүчү терс таасирлери:

• Зарна
• Ич өтүү
• Жүрөк айлануу
• Аны жатындын жыйрылышы катары санаса болот.

Кош бойлуу аялдар моринга чайын ичпеши керек, анткени ал жатындын жыйрылышына жана сейрек болсо да боюнан түшүп калууга алып келиши мүмкүн .